Wat is systeemtherapie?
Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie waarbij er veel aandacht is voor de relatie met de mensen om je heen. Systeemtherapie wordt ook wel gezinstherapie of relatietherapie genoemd.
De therapie is gericht op het begrijpen en oplossen van dingen waar je tegenaan loopt binnen je sociale omgeving, dus in relatie tot de ander. Dit kan bijvoorbeeld binnen je gezin, familie of vriendengroep zijn. Het uitgangspunt van systeemtherapie is dat een probleem niet op zichzelf staat, maar dat de mensen die deel uitmaken van je leven hier een belangrijke rol bij spelen. Systeemtherapie geeft inzicht in (terugkerende) problemen en de invloed daarvan op je relaties.
Wat doet een systeemtherapeut? Met de systeemtherapeut bespreek je waar je in de omgang met bijvoorbeeld je kind of partner tegen aanloopt. Samen met de systeemtherapeut ga je op zoek naar hoe jouw klachten en problemen zijn ontstaan en hoe dat doorwerkt bij jezelf en je omgeving. De systeemtherapeut probeert te begrijpen hoe iedereen in het systeem met elkaar samenwerkt en geeft je inzicht in deze wisselwerking.
Daarna ga je aan de slag om de interactiepatronen en de dynamiek binnen het systeem te veranderen, zodat de problemen opgelost kunnen worden. In de gesprekken kan de focus liggen op het veranderen van hoe je met elkaar omgaat, of op hoe je tegen het probleem aankijkt.